Tác hại của ánh nắng tới cơ thể

Tiết trời oi bức mùa hè dễ khiến làn da của chúng mình bị sạm đen, cơ thể mệt mỏi, mầm bệnh sinh sôi... 
Mùa hè đến mang đến những lợi ích từ ánh nắng, đó là nguồn năng lượng sạch và cung cấp vitamin D dồi dào cho cơ thể. Nhưng các bạn trẻ nên cẩn thận vì nắng nóng cũng ẩn chứa nhiều nguy cơ cho sức khỏe con người mà bạn có thể chưa biết.



Cơ thể chịu sự thay đổi thời tiết đột ngột, có thể dẫn đến tình trạng "sốc nhiệt" gây đau đầu, chóng mặt.
Ánh nắng gay gắt ảnh hưởng đến làn da 
Mùa hè tới, khi đi ngoài đường, bạn sẽ thường xuyên bắt gặp hình ảnh các cô nàng che kín mặt như Ninja, thậm chí, họ còn "ngụy trang kín mít" bằng những chiếc áo, váy chống nắng. Đơn giản bởi nhiệt độ cao và tia cực tím trong ánh nắng là nguyên nhân chính gây ra các tổn thương cho làn da như: đen sạm, nám da, thậm chí là ung thư da nếu liên tục chịu ảnh hưởng.
Mầm bệnh sinh sôi vào mùa hè
Vào mùa hè, các mầm bệnh, đặc biệt là bệnh truyền nhiễm có cơ hội trở lại và tấn công cơ thể con người. Ngoài ra, thời tiết nóng còn khiến thực phẩm dễ bị ôi thiu, gây ra các bệnh về đường tiêu hóa như: đau bụng, nôn mửa, tiêu chảy...


Cơ thể mất nước và muối khoáng, gây cho bạn cảm giác mệt mỏi.
Hiện tượng 'sốc nhiệt'
Bạn sẽ cảm thấy dễ chịu nếu được hòa mình vào căn phòng máy lạnh sau khi di chuyển lâu dưới trời nắng. Nhưng điều đó lại dễ gây ra tình trạng "sốc nhiệt" bởi việc thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến cơ thể chưa kịp thích ứng, biểu hiện qua triệu chứng mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt, mạch nhanh, thở gấp...
Mất nước và khoáng chất
Dù bạn chơi thể thao, vận động mạnh hay chỉ ngồi làm việc trong phòng máy lạnh cả ngày thì cơ thể cũng bị mất nước nhiều hơn mức bình thường trong những ngày nắng nóng gay gắt. Hơn nữa, không nhiều người biết được rằng lượng nước mất đi này còn bao gồm cả muối khoáng và các chất điện giải của cơ thể nên sẽ làm cho bạn mệt mỏi, giảm năng động.



Bổ sung nước và khoáng chất kịp thời ngay cả khi chưa thấy khát giúp bạn xua tan mệt mỏi.
Để đảm bảo sức khỏe trong những ngày nắng nóng, các bạn nên mặc kín đáo trước khi ra đường với kính mát, khẩu trang và trang phục chống nắng. Bạn cũng cần đảm bảo vệ sinh sạch sẽ trong ăn uống và sinh hoạt. Bạn không nên di chuyển đột ngột từ trời nắng vào phòng lạnh (hoặc ngược lại) mà hãy dành cho cơ thể từ 2 đến 3 giây để thích ứng với mức nhiệt mới. Quan trọng nhất là bạn nên bổ sung nước và các chất điện giải cho cơ thể một cách nhanh chóng, thường xuyên, ngay cả khi chưa thấy khát


Nguồn: 7Up Revive

Tags: Tác hại của ánh nắng tới cơ thể




Hỏi đáp / Góp Ý ()

Miễn Phí Giao Hàng

  • Với hóa đơn trên 400.000 vnđ

Bảo Mật Thanh Toán

  • Hỗ trợ thanh toán chuyển khoản!

Đổi Trả Trong 1 Tuần

  • Đổi mới, bảo hành uy tín